一間裝修精致卻莫名透著冷清的公寓里。

李珂感覺自己的心臟像是被一只無形的手緊緊攥住，又像是有一萬只螞蟻在骨頭縫里啃噬。

她無法安靜地坐在任何地方，只能在客廳光潔的地板上來回踱步，腳步凌亂而焦躁。

一種莫名的、巨大的恐慌感如同潮水般從四面八方涌來，將她淹沒，讓她感覺下一秒就要窒息。

她的焦慮癥又犯了。

茶幾上，放著醫(yī)生開給她的抗焦慮藥物。但她只是死死地盯著那個(gè)白色的小藥瓶，卻沒有伸手去拿。

長期服藥以來，她感覺自己的體重不受控制地增長，皮膚也變得粗糙，雖然不確定是否完全是藥物的副作用，但她內(nèi)心深處涌起一股強(qiáng)烈的抗拒。

她不想再依賴這些化學(xué)物質(zhì)了，她想試試，靠自己能不能熬過去。

為了驅(qū)散房間里令人心慌的死寂，她打開了電視，恰好停留在《民宿生活》的直播間。

她平時(shí)并不關(guān)注這些綜藝，但此刻，里面?zhèn)鱽淼募?xì)微人聲和環(huán)境音，成了她對抗內(nèi)心轟鳴的唯一浮木。

可這浮木，似乎也快要撐不住了。

那種百爪撓心，坐立不安，仿佛整個(gè)世界都要崩塌的感覺越來越強(qiáng)烈，她用力抓著自己的手臂，指甲陷進(jìn)肉里，留下深深的紅痕，卻絲毫無法緩解內(nèi)心的煎熬。

她好難受，難受得想要尖叫，想要砸碎眼前的一切，卻又渾身無力，只能像困獸一樣徒勞地徘徊。

就在她感覺自己快要被這無形的怪物徹底吞噬時(shí)，電視里，那個(gè)叫韓陽的年輕人平靜而清晰的聲音，如同穿透迷霧的一縷光，鉆進(jìn)了她的耳朵：

“……心若冰清，天塌不驚；萬變猶定，神怡氣靜……”

鬼使神差的，幾乎是一種求生的本能，李珂停下了腳步，面對著電視屏幕，嘴唇顫抖著，跟著那聲音，一字一句的，艱難地念了出來：

“心……若冰清……天塌……不驚……”

“萬變……猶定……神怡……氣靜……”

一遍，兩遍，三遍……

奇跡般地，那緊緊攥住她心臟的無形之手，力道似乎松了一些。

那啃噬她骨髓的螞蟻，躁動似乎平息了一點(diǎn)。

她那如同脫韁野馬般狂奔的思緒，仿佛被一股溫和而堅(jiān)定的力量緩緩拉住。

她不再踱步，慢慢地、試探性地坐到了沙發(fā)上，閉上眼睛，反復(fù)地默念著清心訣。

“心若冰清，天塌不驚；萬變猶定，神怡氣靜……”

她不再去對抗那股焦慮，而是引導(dǎo)著這口訣的力量，如同清泉流過干涸皸裂的土地，撫平那些躁動不安的溝壑。

不知道過了多久，當(dāng)她再次睜開眼時(shí)，眼中充滿了難以置信的震驚和……狂喜！

那種幾乎要將她逼瘋的焦慮感，竟然真的消失了！

不是被壓制，而是如同退潮般，悄然散去。

她的呼吸變得綿長而平穩(wěn)，心跳恢復(fù)了正常的節(jié)奏，整個(gè)世界在她感知中，不再充滿威脅和恐慌。

直到這時(shí)，她才感覺到臉頰上一片冰涼的濕意。

她伸手一摸，竟是滿臉的淚水。

這不是痛苦的淚水，而是壓抑太久驟然釋放后，混雜著震驚，感激和巨大解脫的淚水。

“有用！真的有用！”李珂激動地喃喃自語。

她猛地抓起手機(jī)，解鎖，點(diǎn)開那個(gè)她幾乎每天都要窺屏，卻很少發(fā)言的“焦慮癥互助群”。

她手指顫抖著，快速輸入：“姐妹們！快！去看《民宿生活》直播！里面那個(gè)叫韓陽的教了一個(gè)清心訣！我剛剛焦慮發(fā)作沒吃藥，跟著念了，真的平靜下來了！太神奇了！大家快去試試！”

消息發(fā)出，群里先是沉寂了幾秒，隨后冒出幾條質(zhì)疑的回復(fù)：

【李珂你沒事吧？是不是產(chǎn)生幻覺了？】

【念口訣有用的話，還要醫(yī)生和藥干什么？】

【綜藝節(jié)目的劇本吧？別被騙了。】

李珂看著這些回復(fù)，沒有生氣，只是堅(jiān)定地又發(fā)了一遍：“是真的！我以我的人格擔(dān)保！你們試試就知道了！”

漸漸地，群里嘗試的人多了起來。十分鐘后，開始出現(xiàn)了不同的聲音：

【我……我好像感覺好了一點(diǎn)？剛才心慌得厲害，現(xiàn)在好像能坐住了。】

【我也是！我剛要發(fā)作，跟著默念了幾遍，那種窒息感真的減輕了！】

【天吶！這是什么原理？雖然沒完全好，但真的緩解了很多！】

【謝謝李珂！救了大命了！比吃藥起效還快！】

【有用！真的有用！】

……

正面的反饋如同星星之火，開始在群里燎原。

李珂看著屏幕上越來越多的感謝和驚嘆，心中涌起一股難以言喻的激動和責(zé)任感。她退出群聊，打開了擁有幾萬粉絲的社交媒體賬號，認(rèn)真地編輯了一條長長的推文：

【標(biāo)題：也許，這是一根救命稻草——致所有在與焦慮/恐慌斗爭的你】

【此刻，我坐在剛剛經(jīng)歷過一場無聲風(fēng)暴的客廳里，淚流滿面，但內(nèi)心是從未有過的平靜。作為一個(gè)被焦慮癥折磨了兩年，依賴藥物才能勉強(qiáng)維持正常生活的人，我想告訴你們，我可能……找到了一種新的可能。】

【就在剛才，我再次被熟悉的恐慌淹沒，瀕臨崩潰卻拒絕服藥時(shí)，無意中從一個(gè)直播里聽到了一段口訣……】

她將這條飽含真情實(shí)感的推文發(fā)了出去，并且再次轉(zhuǎn)發(fā)到了所有的病友群和相關(guān)論壇，懇請看到的人幫忙擴(kuò)散，讓更多受同樣困擾的人能有機(jī)會看到。

起初，這條推文如同投入大海的一顆石子，只有零星漣漪。

但很快，隨著越來越多被焦慮困擾的人抱著“死馬當(dāng)活馬醫(yī)”的心態(tài)嘗試后，發(fā)現(xiàn)了立竿見影的緩解效果，點(diǎn)贊、評論和轉(zhuǎn)發(fā)開始呈幾何級數(shù)增長！

【哭了！真的有用！謝謝博主！】

【這是什么神仙口訣！比我花幾千塊做的心理疏導(dǎo)還有用！】

【已轉(zhuǎn)發(fā)給所有我知道需要的人！】

【救了命了！剛才在地鐵上差點(diǎn)恐慌發(fā)作，默念了幾遍撐到家了！】

【求問這個(gè)韓陽是誰？是心理醫(yī)生嗎？】

推文迅速發(fā)酵，如同病毒般在特定的圈層里蔓延開來，然后破圈，被更多大眾看到。

而《民宿生活》的直播間里，一條帶著粉絲勛章，署名“李珂不是珂”的長彈幕，緩緩滑過屏幕，引起了部分人的注意：

【韓陽先生，萬分感謝！我是一個(gè)多年的焦慮癥患者，剛才在病情發(fā)作最痛苦的時(shí)候，因?yàn)槟那逍脑E得到了救贖！從未有過這樣的平靜！謝謝您！您可能不知道，您隨口傳授的幾句話，對我們這樣的人意味著什么！真的，太感謝了！】

一開始，還有彈幕嘲諷：

【又來了又來了，節(jié)目組請的托演技越來越好了！】

【劇本升級了？從醫(yī)學(xué)奇跡到玄學(xué)奇跡了？】

然而，打臉來得飛快。

緊接著，第二條，第三條……無數(shù)條類似的感謝彈幕開始涌現(xiàn)！

【我不是托！我證明真的有用！我剛才緊張得手抖，念了幾遍好了！】

【 1！強(qiáng)迫癥表示默念的時(shí)候雜念少了很多！】

【這到底是什么原理？！韓陽你到底是什么人？！】

節(jié)目組后臺，張婕、王恒和所有工作人員看著監(jiān)控屏幕上那畫風(fēng)突變的彈幕，全都懵了！

這又是什么情況？！

清心訣？

緩解焦慮？

這韓陽……怎么隨便說句話都能搞出這么大動靜？！

就在整個(gè)節(jié)目組都處于茫然和震驚中時(shí)，一條醒目的彈幕如同驚雷般炸開，吸引了所有人的目光：

【臥槽！你們還在這里看直播？！快去看熱搜榜！韓陽上熱搜了！】

【#韓陽清心訣#爆！】

【#焦慮癥患者的救命稻草#熱！】

【#民宿生活玄學(xué)大師#新！】